4 Manfaat Tidur Siang
Bagi Anak Kecil Usia Sekolah │Walau
terkesan sederhana, ternyata tidur siang bagi bagi anak usia sekolah memiliki
banyak manfaat. Tidak bedanya dengan orang dewasa, tidur adalah kebutuhan yang
perlu dibisakan setiap hari. Bagi anak-anak seusia sekolah yang biasanya masih
gemar bermain tidur siang tidur bukanlah aktivitas yang menyenangkan bagi
mereka. Disinilah peran orang tua agar pandai-pandainya membujuk sang anak agar
bersedia untuk tidur siang walau sejenak.
Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh Medical
School Harvard Unirversity, anak yang teratur melakukan tidur siang memiliki
standar pertumbuhan yang lebih tinggi dibandingkan dengan anak yang melewatkan
kesempatan tidur siangnya. Adapun beberapa manfaat bagi anak yang rutin tidur
siang adalahsebagai berikut:
1.
Meningkatnya Kemampuan dalam Memperoses
Informasi
Salah satu manfaat bagi bagi anak usia sekolah yang
tidak melewat rutinitas tidur siangnya adalah meningkatnya kemampuan sianak
dalam memproses informasi sehingga membantu anak ketika menerapkan pengetahuan
yang mereka miliki pada kehidupan nyata. Hal ini disebabkan karena tidur siang
menghindarkan anak dari rasa cepat lelah akibat aktifitas yang berlebihan yang
dilakukan anak ketika bermain sehingga anak dapat dengan mudah menerima
informasi, memprosesnya dan menerapkan dalam kehidupan sehari-hari.
2.
Terhindar dari resiko stress
Anak yang
terbiasa dengan tidur siang menyebabkannya terhindar dari resiko stres. Anak
yang tidak memiliki cukup waktu tidurnya, dalam aktifitas bermainnya biasanya
cenderung rewel , mudah cemas dan cenderung bosan dengan berbagai aktifitas
disekitar mereka. Hal ini dapat berdampak buruk terhadap perkembangan
psikologis sianak
3.
Meningkatkan Ketahanan Tubuh
Bagi setiap
anak, dunia bermain adalah dunia yang paling menyenangkan, khususnya ketika
mereka berada bersama dengan teman-temanya. Aktifitas gerak yang dilakukannya
menyebabkan anak kelelahan. Karena ketika mereka beraktifitas atau bermain
seluruh anggota tubuh seperti otak,
otot, dan organ-organ dalam tubuh bergerak. Dalam hal ini, membujuk anak
agar bersedia untuk tidur siang dapat menetralkan kembali proses metabolisme
tubuh sehingga ketika sianak bangun akan terlihat tubuhnya lebih segar dan dan lebih fit untuk melanjutkan aktifitas
beminnya.
4.
Merangsang Pertumbuhan Tubuh
Membiasakan anak tidur siang ternyata dapat memacu
pertumbuhan tubuh anak. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh Medical School Harvard University, anak
yang terbiasa dengan tidur siangnya menyebabkan ia akan tumbuh lebih optimal.
Hal ini dipengaruhi oleh Hormon Pertumbuhan (Human Groeth Hormone) yang cenderung semakin aktif mengalir ketika
tubuh sianak berada dalam kondisi tidur siangnya.
Terlepas dari 4 manfaat di atas,
mungkin masih banyak sekali manfaat yang didapat sianak ketika mereka berada
dalam kondisi istirahat siangnya. dalam hal ini masih belum terungkapkan dalam
berbagai penelitian. Jadi, setelah mengetahui begitu banyaknya manfaat dari
tidur siang, sepantasnyalah bagi setiap orang untuk membiasakan anaknya untuk
dapat tidur siang walau hanya sejenak demi menjaga kesehatannya, dan tumbuh
kembangnya sampai sianak tumbuh dewasa.
*Jika artikel ini bermanfaat, mohon di share ^V^!
No comments:
Post a Comment